Mediteren kun je leren!

Meditaties zijn er in zoveel verschillende soorten, dat er niet één specifieke definitie voor gegeven kan worden. Mediteren komt er eigenlijk op neer dat je de tijd neemt om te concentreren op je ademhaling, zodat je rustig kunt worden in je lijf. Je kunt onder andere een begeleide meditatie volgen, waarin je bijvoorbeeld door een prachtige tuin loopt en het gezang van de vogels hoort of een stiltemeditatie waarin je je uitsluitend focust op je ademhaling. Meditatie biedt een hoop voordelen. Wil jij ook mediteren en ben je benieuwd hoe je dit kunt leren? Bij Sweet Harmony kun je terecht voor meditatielessen, lees verder voor meer informatie.

Gunstige effecten

Men kan mediteren vanwege verschillende redenen. Wanneer iemand bijvoorbeeld een nare situatie heeft meegemaakt, kan een mediatie rust geven en kunnen emoties als boosheid en verdriet losgelaten worden. Ook kan mediatie helpen bij klachten als overspannenheid, depressiviteit, angsten en slapeloosheid. Daarnaast heeft mediatie gunstige effecten zoals het verbeteren van de concentratie, minder malen, beter omgaan met emoties, vergroten van de helderheid, een verhoogd empathisch vermogen en meer creativiteit.

Laagdrempelige lessen

Ben je ook benieuwd hoe je kunt leren om meer rust, zelfvertrouwen, concentratievermogen, veerkracht, zelfliefde en relativeringsvermogen te creëren? Meld je dan aan voor de meditatielessen van Sweet Harmony. De lessen zijn zeer laagdrempelig en geschikt voor iedereen; voor zowel volwassenen als kinderen en voor zowel beginners als gevorderden. Tijdens de lessen leert de therapeut je verschillende meditatie- en ontspanningsoefeningen, die je ook samen oefent. De lessen duren ongeveer 60 minuten en vinden plaats in een ontspannen sfeer en ruimte.

Tarieven

1 losse les: €7,50
5-lessenkaart: €35,-
10-lessenkaart: €65,-

Ga op ontdekkingsreis!

Heb jij altijd al willen mediteren en wil je dit graag leren? Voor meer informatie of het maken van een afspraak, neem contact op met Sweet Harmony. Je kunt bellen naar 06-29399818. Daarnaast kun je ook een e-mail sturen of het contactformulier invullen.