Archieven: Blog

Ruimte en Helderheid – het proces van leren loslaten

In een wereld waarin honderden dingen per dag je aandacht vragen, is loslaten soms een moeilijke opgave. Gebeurtenissen, gedachten, herinneringen, emoties, werk, familie/vrienden, dromen, verwachtingen. Allen kunnen een deel van je aandacht vragen, waardoor je hierover gaat nadenken en voelen. Soms kan hetgeen je aandacht vraagt ook teveel zijn of worden. Wanneer gedachten, herinneringen en…

Door Ralph 18 mei 2018 Uit

Van hoofd naar harmonie

 Tijdens de vele begeleide visualisatielessen en hypnotherapeutische behandelingen kom ik de volgende zin vaak tegen bij deelnemers en cliënten: ‘Ik zit in mijn hoofd.’ Alleen deze zin al fascineert mij. Het is dan ook interessant om deze zin te ontleden en je vervolgens af te vragen wat en hoe iemand deze zin bedoelt of interpreteert.…

Door Ralph 6 januari 2018 Uit

Word je bewust van je eigen kracht & geluk.

We hebben allemaal onze portie ­narigheid in ons leven. Het mislopen van kansen, mensen die ziek worden, ­relaties die stuklopen en overige malaise. Hoe we hiermee (leren) omgaan, is van groot ­belang voor onze lichamelijke en ­geestelijke gezondheid. Je eigen karakter, maar vooral ook je ­instelling ten opzichte van de nare gebeurtenis, is bepalend voor…

Door Ralph 28 november 2017 Uit

Het hervinden van je authenticiteit

Ieder mens is uniek. Dat is iets wat iedereen wel weet. Toch is het zo dat mensen over het algemeen, naarmate ze ouder worden, vaak deels verwijderd raken van hun ‘echte ik’, de kern van wie ze zijn. Hetgeen ieder mens uniek maakt. Hoe komt dit nou en wat kun je hieraan doen? Wanneer je…

Door Ralph 4 september 2017 0

Hervind je balans en geef je leven weer glans

Alles in het leven bestaat uit balans. Er zijn aan beide zijden van alles uitersten, en in het midden is een vorm van harmonie en balans. Wanneer je elk moment van de dag kunt leven precies zoals jij dat wilt, zoals bij jou hoort, zul je veel innerlijke rust en liefde voelen. Liefde voor jezelf,…

Door Ralph 18 augustus 2017 0

Haasten, piekeren, vliegen, ontwijken … en weer stilstaan

Ben jij je bewust van hoeveel handelingen jij dagelijks (onbewust) op dezelfde manier doet? Of hoe jij elke keer reageert in bepaalde situaties? Of van welke gedachten zich er bij jou vaak op dezelfde manier presenteren in bepaalde situaties? Mensen maken gemiddeld genomen zo’n 85-90% van hun keuzes onbewust, als een automatisme. Het leven in…

Door Ralph 2 juni 2017 0

5 Regels om een zo mooi mogelijk leven te leiden volgens integraal hypnotherapeut Ralph Sweet

Ralph is eigenaar van de praktijk voor integrale hypnotherapie en psychosociale therapie, genaamd Sweet Harmony, werkzaam in Almere en Amsterdam. Naast zijn werk als hypnotherapeut verzorgt hij twee keer per week op de Bewustzijn School een (geleide) meditatieles, biedt hij meditatie en mindfulness trainingen aan, en behandelt/begeleidt hij kinderen en (jong)volwassenen met erg uiteenlopende lichamelijke,…

Door Ralph 14 april 2017 0

Zelfontwikkeling door bewustwording

Vraag jij je ook wel eens af waarom de mens op aarde is? Of wat je eigen doel is hier op aarde, of in dit leven? En wat je zou kunnen doen om hierachter te komen, en jezelf hiernaartoe te ontwikkelen? Bewustwording. Bewustwording door bewust te zijn is helemaal niet zo eenvoudig! Er zijn constant…

Door Ralph 14 maart 2017 0

Van moeten en kunnen, naar mogen en gunnen

Opgebrand. Uitgeput. Niet meer kunnen. Uitspraken van verschillende mensen bij wie een burn-out geconstateerd is. Het zijn uitspraken die in het kort heel duidelijk de algehele emotionele, lichamelijke en geestelijke ervaring beschrijven van een burn-out. Wat is nou precies een burn-out? Hoe ontstaat het? En wat is belangrijk om te weten voor het herstel van…

Door Ralph 14 december 2016 0

Meditatie voor beginners

Meditatie voor beginners (en waarom meditatie echt niet suf of zweverig hoeft te zijn) Gabriëlle, 7 november 2016 Mediteren, dat houdt in dat je heel lang stilzit zonder aan iets te denken toch? Nou, nee. Er bestaan zelfs zoveel verschillende soorten meditatie dat er niet één specifieke definitie voor gegeven kan worden. Maar in de basis…

Door Ralph 13 november 2016 0